Курс для новичков

Первый уверенный свинг за восемь недель

Вы разберёте хват, стойку и полный свинг по шагам, без тренера за 100 долларов в час. К концу курса вы спокойно выйдете на поле и сыграете первые девять лунок.

24ч

видеоуроков в записи

модулей программы

упражнений на технику

Программа, выстроенная по шагам

От первого хвата до выхода на поле, в том порядке, в каком этому учат на практике.

Курс для тех, кто ни разу не держал клюшку и хочет выйти на поле без стеснения.

Внутри: хват, стойка, баланс, полный свинг, айроны, драйвер, короткая игра, паттинг и этикет на поле.

Каждое движение разобрано по кадрам, к нему идёт упражнение и понятный признак того, что вы делаете его правильно.

Все уроки в записи, по 10 минут: вы смотрите их с телефона прямо на драйвинг-рейндже и повторяете сразу после просмотра.

Начните сейчас и сыграйте свои первые девять лунок уже в этом сезоне. Что нужно: любая клюшка и доступ к драйвинг-рейнджу.

1. Хват, стойка и баланс

Три положения, с которых начинается любой удар. Вы научитесь ставить руки и корпус так, чтобы клюшка сама приходила к мячу.

2. Полный свинг по шагам

Замах, верхняя точка, проводка и завершение. Каждую фазу отрабатываем отдельно, а затем собираем в одно движение.

3. Айроны и чистый контакт

Как попадать по мячу, а не по земле. Работа с дивотом, контроль дистанции и выбор клюшки под расстояние.

4. Драйвер и удары с ти

Самый длинный удар в игре. Высота ти, ширина стойки и траектория, которая даёт дальность без потери направления.

5. Короткая игра: чипы и питчи

Удары вокруг грина, где теряется больше всего ударов. Выбор между низким чипом и высоким питчем в зависимости от рельефа.

6. Паттинг и чтение грина

Маятник, длина замаха под дистанцию и оценка уклона. Простая процедура, которая повторяется на каждой лунке.

7. Первый выход на поле

Как считать счёт, соблюдать этикет, держать темп игры и выбирать безопасную стратегию на незнакомой лунке.

"Я записалась, потому что боялась выходить на поле и позориться. Первые три недели я вообще не попадала по мячу чисто. На четвёртой неделе разбор по кадрам показал, что я заваливала плечо на замахе. После этого контакт стал стабильным. В августе я прошла свои первые девять лунок и мне понравилось."

Анна Соколова

"Я играл два года по советам из интернета и упёрся в стену. Тут наконец объяснили, почему мяч уходит вправо, и дали упражнение на проводку. За полтора месяца драйвер перестал быть лотереей. Дальность выросла примерно на 20 метров, но главное, что я теперь понимаю, что именно делаю."

Игорь Лебедев

"Больше всего мне помог блок про короткую игру. Раньше я подходила к грину и просто била наугад. Теперь у меня есть понятное правило, когда играть чип, а когда питч. За сезон я срезала около десяти ударов в раунде, и почти всё это пришло с коротких ударов и паттинга."

Марина Ковалёва